Dưới đây là một s�?biện pháp có th�?giúp kiểm soát bệnh hen suyễn và giảm các triệu chứng:

1. Giảm tiếp xúc với chất gây d�?ứng

C�?gắng tránh tiếp xúc với bụi, phấn hoa, lông động vật hoặc các tác nhân khác gây ra các vấn đ�?v�?hô hấp của bạn, càng nhiều càng tốt.

Gi�?nhà sạch s�?và không có nấm mốc, giảm thiểu ô nhiễm không khí trong nhà và tránh s�?dụng nước hoa có th�?làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.

Không tiếp xúc với chất gây d�?ứng

2. Uống đ�?nước giúp giảm triệu chứng hen suyễn

Gi�?đ�?nước đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh hen suyễn. Hydrat hóa gi�?cho chất nhầy loãng hơn và giúp th�?đúng cách cũng như giảm nguy cơ lên cơn hen suyễn.

Uống đ�?nước giúp giảm triệu chứng của hen suyễn

3. Ăn một ch�?đ�?ăn uống cân bằng

Không chọn thực phẩm có nhiều đường và chất béo vì nó có th�?làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn của bạn.

T�?b�?thực phẩm nhiều dầu m�? đóng hộp và ch�?biến sẵn�? c�?gắng ăn một ch�?đ�?ăn uống cân bằng.

Thực phẩm nhiều đường và chất béo có th�?làm trầm trọng bệnh hen suyễn.

4. Thay b�?lọc không khí thường xuyên

Bạn s�?phải gi�?cho máy điều hòa không khí sạch s�? vì bụi có th�?b�?mắc kẹt trong đó và bay khắp nhà, gây ra các vấn đ�?v�?hô hấp và gây ra các triệu chứng hen suyễn như ho.

Thay b�?lọc không khí thường xuyên

5. Đảm bảo không có bụi tích t�?�?nhà

Bạn phải thường xuyên phủi bụi, hút bụi và làm sạch các b�?mặt vải đ�?tránh bùng phát bệnh hen suyễn.

Trong quá trình dọn dẹp v�?sinh, bạn cần đeo khẩu trang đ�?tránh hít phải bụi, vì điều đó cũng có th�?gây ra vấn đ�?và gây ra bệnh hen suyễn.

Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên.

6. Không s�?dụng nước hoa

Một thực t�?đã biết là nước hoa, chất làm mát không khí và các loại sương mù khác có th�?ảnh hưởng đến h�?hô hấp của một người và nên tránh đ�?ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn.

Nước hoa có th�?làm trầm trọng triệu chứng hen suyễn.

7. B�?thuốc lá và tránh xa khói thuốc th�?động

B�?hút thuốc và giảm thiểu tiếp xúc với ô nhiễm trong nhà là điều bắt buộc đ�?kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn.

B�?thuốc lá và tránh xa khói thuốc th�?động.

8. Mang ống hít bên mình

Người bệnh hen luôn mang bên mình ống hít d�?phòng cơn hen. Ống hít này luôn có trong túi, hoặc b�?dụng c�?khẩn cấp, và thậm chí mang theo khi đi du lịch đ�?ngăn ngừa các cơn hen suyễn.

Luôn mang ống hít bên mình đ�?phòng ngừa cơn hen