Dưới đây là một số biện pháp có thể giúp kiểm soát bệnh hen suyễn và giảm các triệu chứng:

1. Giảm tiếp xúc với chất gây dị ứng

Cố gắng tránh tiếp xúc với bụi, , lông động vật hoặc các tác nhân khác gây ra các vấn đề về hô hấp của bạn, càng nhiều càng tốt.

Giữ nhà sạch sẽ và không có nấm mốc, giảm thiểu ô nhiễm không khí trong nhà và tránh sử dụng nước hoa có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.

Không tiếp xúc với chất gây dị ứng

2. Uống đủ nước giúp giảm triệu chứng hen suyễn

Giữ đủ nước đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh hen suyễn. Hydrat hóa giữ cho chất nhầy loãng hơn và giúp thở đúng cách cũng như giảm nguy cơ lên cơn hen suyễn.

Uống đủ nước giúp giảm triệu chứng của hen suyễn

3. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Không chọn thực phẩm có nhiều đường và chất béo vì nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn của bạn.

Từ bỏ thực phẩm nhiều dầu mỡ, đóng hộp và chế biến sẵn…, cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

Thực phẩm nhiều đường và chất béo có thể làm trầm trọng bệnh hen suyễn.

4. Thay bộ lọc không khí thường xuyên

Bạn sẽ phải giữ cho máy điều hòa không khí sạch sẽ, vì bụi có thể bị mắc kẹt trong đó và bay khắp nhà, gây ra các vấn đề về hô hấp và gây ra các triệu chứng hen suyễn như ho.

Thay bộ lọc không khí thường xuyên

5. Đảm bảo không có bụi tích tụ ở nhà

Bạn phải thường xuyên phủi bụi, hút bụi và làm sạch các bề mặt vải để tránh bùng phát bệnh hen suyễn.

Trong quá trình dọn dẹp vệ sinh, bạn cần đeo khẩu trang để tránh hít phải bụi, vì điều đó cũng có thể gây ra vấn đề và gây ra bệnh hen suyễn.

Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên.

6. Không sử dụng nước hoa

Một thực tế đã biết là nước hoa, chất làm mát không khí và các loại sương mù khác có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp của một người và nên tránh để ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn.

Nước hoa có thể làm trầm trọng triệu chứng hen suyễn.

7. Bỏ thuốc lá và tránh xa khói thuốc thụ động

 và giảm thiểu tiếp xúc với ô nhiễm trong nhà là điều bắt buộc để kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn.

Bỏ thuốc lá và tránh xa khói thuốc thụ động.

8. Mang ống hít bên mình

Người bệnh hen luôn mang bên mình ống hít dự phòng cơn hen. Ống hít này luôn có trong túi, hoặc bộ dụng cụ khẩn cấp, và thậm chí mang theo khi đi du lịch để ngăn ngừa các cơn hen suyễn.

Luôn mang ống hít bên mình để phòng ngừa cơn hen